心理健康教育心得体会，如何加强学生的心理健康教育

大家好 ，今天小编来为大家解答心理健康教育心得体会这个问题，如何加强学生的心理健康教育很多人还不知道
，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 心理健康教育心得体会汇总
2. 心理健康教育心得体会【3篇】
3. 心理健康教育心得感想5篇

一、心理健康教育心得体会汇总

【篇一】心理健康教育心得体会汇总

听了x老师的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生 ，培养学生良好的心理素质
，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体 ，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力 。经过这次心理健康教育的学习
，我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决 ，我真正认识到了心理健康的重要性
。以下是我学习后的一些心得：

一 、教师自己必须是心理健康的人

通过一线的教学经历
，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为 ，更无法巧妙地处理学生问题
，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此 ，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人 。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护
。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康
，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损 ，影响工作和生活的正常进行 。身为教师
，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识 ，尽快适应新的教学观念
，掌握新的教学方法，达到新的教学要求 ，才能寻求新的发展
，也才能真正拥有心理上的安全感
。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野 ，也能使自己站在更高的角度看问题
，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折 ，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松 。充当“无所不能 ”的教育者形象的确使人精疲力尽
。因此
，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家 ，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家
，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野 ，增加教师的知识面 。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来
，更好的促进教育工作
。

二
、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责 ，遇到问题学生怎么办呢？一定要充分利用班集体的作用
，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导 ，通过主题班会的形式
，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题 。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法 、认识法
、操作法、表演法 、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机 ，并在活动中得到领悟
。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识
，也拉近了同学间
、师生间的距离，融洽了师生关系。

在考虑学生一般心理规律的同时 ，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助 。在对学生的个别辅导中
，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导
。通过学校开通的心理咨询箱 ，打通教师和学生的心理通道
，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。

【篇二】心理健康教育心得体会汇总

百年大计 ，教育为本” 。振兴教育的希望在于教师
，因而教师的人格和心理健康状况直接或是间接影响教师自身的发展状况和学生的教育
。

在当今迅速发展的社会里，经济竞争取决于劳动者的素质 ，而劳动者的素质取决于教育的水平
，而教师是教育中的根本。由此得知，教师在教育乃至社会发展竞争中占有基础性地位 。

目前商品大潮冲向了本已经存在矛盾的教师行业引起“波澜起伏
” ，一些教师的内心发生了动荡和倾斜，进而加剧内心的冲突
。如果内心的矛盾得不到妥善处理
，势必影响着教育活动。站在一个更高的角度来说，教师的心理健康 ，是关系着学生的发展
，社会的进步，乃至人类的进步 。时代要求教师应提升自身的心理健康
。

美国品德联合会主席麦克唐纳说：“光有品行 ，没有知识是脆弱的；但是没有品行
，光有知识是危险的，是对社会潜在的威胁。”从麦克唐纳的话中分析出 ，教师心理健康特别是人格的健全与否关系着学生的价值取向
，关系着学生对于社会的态度，关系着学生的发展方向 。

所以 ，不管从整个社会
，时代的角度出发，还是从学生个人的角度出发 ，教师的心理健康意义显得十分必要，而且迫切。

教师的心理健康到底受到哪些因素的影响？

1、社会责任重大
，民众对于教师的期望过高

信息时代 、经济时代的来临，学生家长日益迫切感觉到了教育和知识的重要性
。因而对孩子的教育便空前关注起来。作为孩子的主要学校教育者 ，家长对教师对孩子的教育作用过分倚重 。特别是教毕业班的教师
，他们感觉到来自学生父母的压力更大
。自己孩子由于主观努力程度不够或者其他某些客观原因导致了学习成绩不好，学科教师便要受到很大的质询。甚至学生与社会不良人员混杂 ，进而干出一些违法乱纪的事情
，经常逃学等等，家长只把目光投向教师 。

若认真分析 ，很多学校与家庭应联合教育学生的事情现在只投在教师的身上
。也就是说
，教师承担着一些本由多方联合承担的责任。社会给予教师的责任实在太多，给予的厚望太大 ，压得教师喘不过气来 。

2
、教师的审核评价和教师的管理体制中仍然存在着一些不是十分合理的地方
。这也是影响教师心理健康的重要因素。有些制度注重看的是教师所教科目的学习成绩
，但是忽略了教师在改变学生的不良的价值取向，行为习惯 ，思想道德等方面所作出的努力，忽略了教师在教学工作以外的付出的汗水和心血 。

教师的教育的对象是一个人
，一个正在不断发展的个体
。教师教育学生的劳动成果，不能简单地以学习成绩的好坏来断定。教育的最终目的是让每一个未成熟的个体得到发展 ，融入社会 。但是劳动对象是人
，并且人与人之间存在这样，那样的差异。此外 ，学生发展表现需要长时间观察
，也是多个教育力量的合力所为
。总之，有效准确衡量学生的成长作为教师考评的依据目前仍是十分困难的。因而 ，不完善的考核评价体制对教师的心理健康仍有着一定的影响 。

3、人际关系也是影响教师心理健康的因素
。同行之间既有相互合作
，也有竞争，像评定职称 ，晋级等之事。教师之间的竞争性是很大的 。符合条件的人很多
，但是名额却是很有限的
。一些教师为了凸显科研成果，采用一些不适当的手段 ，这无疑给自己和他人带来了一定的心理阴影。教师的竞争上岗，以及频繁的考试等也是重要因素
，加重教师的负担 。时代的发展对教师的业务要求也越来越高，有些教师心理承受着巨大压力的能力可能有点低 ，因此产生焦虑等问题
。过多的压力会影响教师的心理健康。

4 、身体健康是影响教师心理健康的重要因素 。教师的工作远没有社会上说得那样简单和轻松
。教师行业虽然很光荣和伟大
，可是在这光荣背后，是需要教师付出大量的劳动来应对备课
、上课、批改作业 、学校事务等大量的工作。此为 ，教师还要承担起一大部分育人的责任 。因而
，繁重的工作势必威胁教师的身体健康。很多教师过早患上颈椎病、腰间盘突出，肩周炎
、咽喉炎等
。大量的工作已使他们处于身心疲惫的状态 ，再加上身体的病痛会进一步影响教师的心理健康。

总的来看
，教师长时间处于强大的压力之下 。这种过多的压力如果得不到及时合理的宣泄，积闷在胸中 ，会导致教师心理憔悴
，精神状态不良，带来各种苦恼、焦虑 、心悸
、沮丧等
。因而产生了心理的不适应。严重者可能导致了心理疾病 。

教师心理健康很重要 ，因而在日常的工作中，教师应要注意维护自己的心理健康
。作为一名知识分子
，并且具备了一定的心理学知识的人，教师应该充分认真思考自己对自身的能力 ，和期望作出合理的判断
，形成一个较为恰当的值。这样可以避免教师对自己提出过高的要求，产生一种心理落差 。教师要抛弃或者淡薄一些观点 ，如名利思想、完美标准
。

教师应同时正确认识来自于社会上的压力。学生
，家长，学校领导 ，社会上其他人员对教师提出一些要求
，恪守职业道德，只求奉献 ，不求享受
，比一般人要做得好 。社会人员对教师在培养学生及遵守行为规范方面得高要求和高期望
。社会上一些不正之风蔓延对学生产生一系列的影响，使得教师难以在工作中获得成就感。

面对社会上的种种压力 ，教师首先应轻装上阵，有适度点的压力即可
，不要给太多的负担 。其次，教师应仔细分析社会压力的来源 ，正确分析寻求自己努力的方向。在合理的标准下
，教师可以主动进行筛选
。择取合理的压力，并转变为动力 ，用自己的行动解决问题。

教师应加强教育理论的学习
，对职业规律的认识，加强对学生的了解 ，加强对科学文化知识的学习
，全面充实和提高自己 。用自己光荣的行为来影响学生，帮助学生建立正确的价值取向 ，减少来源于学生的负面影响
。

心理压力一旦产生必定会有心理焦虑。教师应注意自身情绪上的变化 。教师应采用一定的措施
，使情绪放松下来，缓解紧张的压力
。

1 、教师可以借助一定的体育活动 ，使压力外泄。通过肌肉
、骨骼关节和呼吸运动的放松以及神经放松等基本动作，来降低机体的能量的消耗
，从而控制不良情绪 。

2、转移注意力
。教师在紧张的工作之余，参与丰富多彩的业余活动 ，调节紧张的生活节奏使情绪得到松弛
，减轻心理上的压力。

3 、与朋友交谈 。教师发现有心理上的压力和不良情绪，可以找自己的亲密朋友 ，家属等人同他们进行交流
，把内心的不良情绪在一定程度上和一定范围内得到宣泄，把积累在内心中抑郁的能量发泄出去
。同时 ，通过交谈
，教师可以得到亲朋好友的支持和理解，心理上会得到一些安慰。

教师也可将压力看成是一种挑战 ，用自己坚强的意志磨练自己
，抵抗过去，增强自身的抗压性 。压力只是人对于某件事情刺激的主观反应。对于同件事的刺激 ，不同的人所产生的反应是不一样的
。有的人感到头晕目眩；二有的人却不以为然。抗压性强的人，对于相同的刺激所感觉到的心理压力较小
，而抗压力弱的人，却感觉到很大 。因此 ，教师应抓住一个适当的机会
，用一种不服输的精神同压力进行斗争，磨练自己的意志品质 ，从而增强自身的抗压性
，减轻了自身的心理压力
。

学校和社会也应该建立相应的场所和机构，如教工之家 ，联谊会
，教师俱乐部，以及教师心理门诊 ，教师心理保健咨询热线和网上心理咨询等措施来建立教师心理疏导系统
，帮助教师及时缓解心理压力，消除心理上的困扰。此外 ，还可以，让教师做一些心理上的测试
，建立心理档案袋，做好观察和记录 。及时发现教师心理存在的问题 ，并帮助之疏导和解决
，促进其心理健康发展
。

方法是千种万种，选择合适自己的最为重要。其次 ，认真实施
，坚持下去，教师的压力定能减轻很多 。

【篇三】心理健康教育心得体会汇总

3月31日下午 ，我有幸到郑州八十二中聆听了《名优教师研修论坛----提升教师职业幸福与学生心理健康发展》的专业讲座
。主讲的林教授年纪轻轻却学识渊博。在课堂伊始
，林老师首先用一道选择题，成功的吸引了所有与会人员的注意力 ，然后顺势的引入到本次讲座的主题 。我大为惊叹
，林教授虽不是教师确是课堂导入的高手！在之后3个小时的学习中，林教授结合生活的实例为我们讲解了不同年龄段孩子的心理健康发展 ，并对不同时期孩子集中出现的问题给予了方法的指导
。如3-6岁的孩子在教育时应该多重复正性的要求；在孩子叛逆的时候，家长要做的就是陪伴
、支持与信任；在孩子青春期时要把孩子温柔的送出去
，要让他们接受恰到好处的挫折……

这次讲座不论是作为老师的我，还是作为母亲的我 ，在教育学生、教育自己孩子方面都有着很实在的作用。它让我懂得了孩子在每个阶段的心理发展特点
，让我知道了孩子这样的表现是正常的，减少了教育时的焦虑 。感谢进修校能够举办这样有意义的活动！感谢学校能够给我参加这次学习的机会！

二 、心理健康教育心得体会【3篇】

人的健康包括身体
、心理及社会适应能力三方面的内容。如今 ，随着时代的发展
，人们在健康方面的问题越来越多，特别是在中小学阶段 ，青少年的心理健康问题也是层出不穷
。作为一名班主任
，面对班级中各色各样的学生，我常感到自己知识和能力的欠缺。

通过这两天的学习 ，我聆听了众多专家的精彩讲解
，收获颇丰 。教师作为学校心理健康教育的具体实施者，这就要求我们不但要有渊博的知识、出色的专业技能 ，还要有健全的人格
。在日常的教学生涯中，我也常感受到教师的言谈举止 、待人接物都对学生影响之大。一名优秀的教师
，会在课堂中营造和谐的氛围，让你学生如沐春风 。因此 ，我认为教师心理素质的健康也是实施心理健康教育和情感教育的出发点
，是构建良好师生关系的基础
。在教育实践中，要求每一位教师都应不断的完善品德修养 ，提升自己的人格修养。

这次学习，我也认识到了学生心理健康教育的重要 。作为一名教师 ，我的职责不仅是传道受业
，还在于呵护学生的心灵
。在日常教学之外，也应抽出时间来认真了解和分析学生的问题及行为。中小学阶段对学生的心理健康对其一生都影响重大 。我们常常能在新闻及生活中听到学生自杀的事件 ，有学习方面、也有生活方面等
，这也说明当代青少年心理承受能力有待提高
。面对这些问题，教师也该多学习 ，力求对症下药，给予学生鼓励
，帮他们重拾信心。当我们无力摆脱社会风气的困扰，就要学会同学说家长采取较为科学的方法教育子女 。例如尽量创设健康的教育环境 ，也可以有针对性的开展心理教育活动；可与学生家长沟通交流
，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的过程。

能够参加到2019年湖南省高校心理健康教育负责人研修班的学习 ，我感到非常幸运
。因此
，除了周五需要值班外，从周一至周四都在空闲时间去听了各位专家老师的讲座 ，这个过程中我是受益匪浅的。不仅学习到了更多的专业知识
，还拓宽了视野 。在这短短的4天的培训中，我却对其中的很多观点都印象深刻和感兴趣
。

在第一天的培训中 ，我对席老师的几个观点印象比较深刻。第一
，小孩子是玩出来的，要注重小孩子的各种感官的训练 ，形成感觉统合 。在接触心理学之前，我对这个观点没有认识和想法
，但是在此之后，我非常认可这个观点
。不管是在今后的教学中还是对待自己的孩子方面 ，我们都要注重感官功能的开发
，有助于身心健康的发展。第二，我们所面对的问题是适应社会生活的功能性过程 。遇到问题不逃避而是面对它是我们选择成长和变得更加强大的过程 ，这是符合心理弹性的概念范畴之内
。第三
，学校应该注重积极教育。有研究者发现，幸福者会发展得更好 。积极教育不仅是有益于学生内心感受 ，而且对于个体未来的发展也是很有必要的
。第四
，发展教育咨询有三项重点工作：课程
、实践和督导。其中课程对于学校教育很重要是可以理解的，它是学校教育的基础和重中之重 。但是实践和督导是很多的学校心理健康教育工作中都没有看到其中重要性。实践出真知 ，理论上的专业知识学得再好也需要经历实践的检验！督导是所有咨询师都需要和应该进行的
，它不仅能促进咨询师咨询能力的提升，而且可以帮助咨询师进行疏解负面信息 ，维持心理咨询师的心理健康
。只有心理健康的咨询师才能更好地促进来访者的心理健康。

在第二天的培训中，我对李媛老师的一些观点也有很多感想 。第一
，心理健康教育不是独立王国，而是与学校其他工作相融合的
。在李老师的整个讲述的过程中 ，这个观点穿插在其中
，处处的工作都显示了这个理念，如她们学校的电子科技很厉害 ，于是便充分利用这个人力、物力资源
，利用大数据了解学生的心理状况，开发学校心理健康教育app ，拓宽学生寻求心理帮助或是成长的途径
，是一种很便利的方式。第二，学校心理咨询的目标应该是有效解决学生思想 、心理和行为问题 ，注重方式方法创新
，分层分类开展心理健康教育工作，发展性和预防性相结合 。虽然我们需要明确工作开展的大方向 ，但是我们还是要随机应变，对具体问题做具体的应对
。针对问题/矛盾变化展开工作
，不能一成不变。第三，寻找心理健康教育的资源 ，形成育人合力 。李老师根据他们学校的特色提出了她们发掘出来的她们学校的资源
，如教务处的课程与学分资源
、文化素质中心的老师与学生资源、图书馆的心理学书籍推荐 、后勤集团的园林科等
、学工内部资源和教育重点项目、校医院的资料资源合作 、与校外资源合作以及咨询机构的兼职咨询师等
。当然不一定每个高校都可以开发出这些资源，但是我们都可以积极发现自己学校的资源 ，让心理教育工作的资源更加丰富
，推动心育工作的发展，切实提高学生心理素质。第四 ，不断总结模型
，强调机制了解 。总结和反思是我们做任何事情都需要做到的，不仅仅是心理健康教育工作
。形成模型之后 ，我们可以更好地运用和供人借鉴。行为需要有依据
，我们不仅需要理论基础，也需要理解其背后的原理 ，只有这样我们才能更加灵活地运用它 。第五，游戏没有错
，学生打游戏也是没有错的，但是如果无法控制自己的玩游戏的投入 ，那么你玩游戏就是存在问题的。这其中就涉及到自控力和自律的问题
，只有当自己能够随时进入又能随时出来的时候，我们的这种沉迷才是健康
、适宜的
。

在第三天的培训中 ，我听了关于精神障碍诊断标准的问题。对于这个内容
，我最为印象深刻的一点就是我们是心理咨询师，对于心理咨询范围内的内容要熟练地掌握 ，而对于需要转介到心理治疗的情况我们应该能够准确地把握其界限
，这也就要求我们了解心理治疗内容中的一些诊断标准 。虽然我们不能够做出诊断，但是对于可以鉴别是否需要转介
。遇到以下几种来访者情况 ，我们需要及时转介。1.具有自杀意念或是自杀尝试；2.中度以上的焦虑、抑郁等障碍；3.间断反复发作 、持久的焦虑或抑郁障碍；4.伴精神病性障碍的抑郁障碍；5.近期严重社会应激
，丧失或情感创伤 。这五种情况我们需要烂熟于心
。若延误病情可能会带来严重的后果，不论是对咨询师还是来访者。这些需要转介的情况要灵活运用则还有赖于我们对于常见的精神障碍的诊断标准的了解 ，同时我们还可以借助一些简易量表来辅助判断，如PHQ-9心理健康量表
、GAD-7广泛焦虑量表、抑郁症状量表和焦虑症状量表等 。

在第四天的培训中
，我听了岳晓东老师和徐凯文老师的讲座，他们都阐述了心理咨询上的知识和观点
。我收获到了几个印象深刻的点。首先 ，更加详细地了解到了精神障碍的内容
，还了解到了各个流派对于心理咨询的观点与技术，对不同的来访者可以采用不同的方法 ，也可以多种方法融合使用
，关键是需要适合该来访者 。其次，徐凯文老师对于多重咨询关系的问题进行了阐述 ，虽然我现在还不是老师
，但是我的职业目标是老师，那么老师在做咨询的时候就是具有双重身份的 ，也就和来访者既是咨访关系也是师生关系
，在这样的多重关系下，我们需要做的不是被这个所束缚 ，而是发现更多的有利于解决来访者问题的资源
。最后，对于咨询中的伦理关系
，我今天也深刻地意识到他的重要性，虽然目前还没有遇到过法律纠纷 ，但是还是需要严肃而慎重地看到这个问题
，我们要提高专业知识 、尽力去帮助来访者，也要学会保护自己 ，只有这样我们的咨询之路才能走得更远。

邗江区教育局在暑假中开展的“新冠肺炎疫情下学校心理健康教育专业知识培训 ”真是个千载难逢的机会
，让我有幸与心理学导师毛春梅老师，心理学专家李传伟 ，顾小扬两位教授近距离接触
，他们是和蔼可亲，自带气场的人 。参加这样的培训活动 ，让人倍感亲切
，内心温暖而充实。

通过本次学习，我深深体会到心理健康教育是做教育工作 ，是当好一名好教师所必不可少的基础知识
。三天的课程学习，虽然有点疲惫
，但是收获满满，实用性强 ，相信每位参训老师都能或多或少的学到一些心理方面的专业知识与技能
，并能在自己的教育教学中实施和运用。

本次学习，我印象最深刻的是大家进行朋辈督导案例的分析与交流 。这样的案例也是我们广大一线教师经常遇到并感觉头疼的事情 ，面对“24个不开口
，神仙也难下手
”这样的问题学生，我们该怎么办？追根溯源 ，每个问题孩子的产生背后必然有个问题家庭
，随着单亲，离异家庭 ，留守儿童这种社会现象越来越多
，教养方式简单粗暴，无限溺爱 ，产生心理问题的孩子也越来越多
。针对这个问题，大家展开了热烈的讨论
，首先要透过现象看本质，孩子为什么会变成这样？再接着进行有效合理的沟通 ，要学着和孩子共情
，无条件的接纳他们，有时候一个简单的爱抚和拥抱 ，胜过千言万语
，当孩子愿意打开心扉，再慢慢去感化他们。如果所有的教育者都能像严雨花老师那样 ，善于发现孩子的闪光点
，充分利用与挖掘，让孩子增加自信 。所有的家长都像夏小梅老师那样 ，会有效地处理和孩子之间的亲子矛盾
，我相信问题学生会越来越少，长大后的犯罪概率也会越来越低
。当然 ，这得需要一个长期坚持不懈，家校共同努力的过程。

三、心理健康教育心得感想5篇

心理健康是驱动学生人格发展的基本动力 。一个人的心理健康与否直接影响的他的人格发展
，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度 ，进而使我有一个健全的人格
。这里给大家分享一些关于心理健康教育心得
，供大家参考。

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力 ，种.种心理压力积压在一起
，久而久之，会造成心理上的障碍 。作为天子娇子 ，心理健康更是学业成就
、事业成功、生活快乐的基础
。因此
，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生 ，及时为学生疏通心里
，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生 ，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先
，心理与社会环境是否趋于一致 。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后 ，人的情绪在一个阶段内是否稳定
。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪
，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏 、紧张不安
、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现 ，时间短 、程度较轻微
，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长
、程度较重，最后不得不休学甚至退学 。它的表现形式也多种多样 ，主要表现在心理活动和行为方面
。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常 、错觉
、幻觉、遗忘 、疑病妄想
、语词新作、意识模糊 、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠
、固执、攻击 、心情沉重
，心灰意冷，甚至痛不欲生等 。以上的情绪状态 ，显然不利于大学生的发展
，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康
。我们可以从一下几个方面入手：

1
、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务 ，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力
，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要 。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪 ，大学生应保持积极乐观的情绪 、愉快开朗的心境
，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节 ，适度地表达和控制情绪
，做到胜不骄
、败不馁、喜不狂 、忧不绝
。

3
、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分 。随着时间的推移 ，心理咨询被越来越多的人承认和接受
，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构
。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突 ，排解心中忧难
，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己 、把握自己，有效地适应外界环境 。所以当我们心中感到压抑时 ，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质
，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种.种挑战 ，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量
。

听了本次心理健康的专题系列讲座
，使我更进一步理解在中小学开展心理健康的必要性和可行性，通过听评课懂得心理健康教育要面向全体学生 ，培养学生良好的心理素质
，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体 ，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习,我的收获很大 。不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性
。以下是我学习后的一些心得：

一
、教师自己必须是心理健康的人

通过一线的教学经历
，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为 ，更无法巧妙地处理学生问题
，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此 ，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人 。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护
。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力 ，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损
，影响工作和生活的正常进行 。身为教师，只有不断提高自身的综合素质 ，不断学习和掌握新的知识
，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法 ，达到新的教学要求
，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感
。教师不断地接受新知识 ，开拓自己的视野
，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处 ，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的
，需要休息和放松 。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽
。因此，教师可以试着在假期给自己充电 ，例如：学习做旅行家
，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松 ，而且可以开阔教师的视野
，增加教师的知识面 。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二 、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人 ，对待问题学生更应该尽心尽责
，遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中 ，加强对学生心理的团体辅导
，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应
。针对特殊学生的特点 ，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等 。采用讲座法
、认识法、操作法 、表演法
、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟
。通过一系列的团体辅导活动
，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离 ，融洽了师生关系。

考虑学生一般心理规律的同时
，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助 。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导 ，另一方面也进行了个别谈心与辅导
。通过学校开通的心理咨询箱
，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想 ，帮助学生解决心理困惑。

以上
，是我的一家之言，收获是巨大的 ，体会可能肤浅
，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题 ，看到自己的优势，找到自己的不足
，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境 ，良好的心态!

假期不知不觉得来到了
，这周，我来到了北京 ，参加青爱工程的种子教师培训会
，青爱工程基金会把培训地点选在了北京市昌平区的香堂文化新村，没有到这里之前 ，觉得是很近
，不会太远，结果没有想到 ，3:40分到的北京
，到达香堂目的地已经是晚上七点了，也许北京就是这么大 ，倒了四条线路的地铁，最后还坐了半个小时的公交和的士 。觉得这也是一种经历吧
，每一次出发，都要去不同的地方 ，路途中的跋涉
，也是一种体验
。香堂这个地方有个圣恩禅寺，在离寺庙不远的地方 ，有我们住宿 、吃饭和培训的教室。吃的都是素食
，上课坐的课桌也是返古式的地垫和矮小长桌，大家席地而坐 ，好有一番赏古论今的感觉!

这些天的培训安排的很紧凑
，学到的更多的是如何给学生上好心理健康教育课以及性教育课程，在这之前 ，我对艾滋病的了解没有那么深刻
，也没有想到近几年我国艾滋病感染的高危人群尽然是青年学生，在他们对性没有了解的情况下 ，就这样因为自己的盲目从而步入了深渊，然后引发了一系列的生理
、心理问题 。

现在
，我把培训中的一些知识和大家一起分享：

对于孩子向老师、父母提出的一些性知识方面的问题，大人应该不要避讳 ，该怎么回答就怎么回答
，对于孩子来说，越早知道越好 ，因为知道知识了
，才有能力去预防
。

教师的教育观念中把对学生的教育从教育慢慢转为心育的时候，学生就会多一些被关爱 ，多一些人格上的完善

回答学生们提出的问题
，一定要真心的回答，而且内容尽量是积极引导 ，但也要给孩子们呈现现实中的一些情况。不要完全呈现美好
，让孩子们对不好的后果要有预期

很多时候，来访者来咨询 ，在来访者问出问题之前，其实来访者内心已经有答案了
，只不过他是想来诉说，并且希望能得到支持 。

当孩子们来咨询室问及一些问题的时候 ，我们不急于告诉孩子答案
，而是试探性的问问孩子你为什么会对这个问题这么好奇呢?类似此类的问法是想去探索孩子问题背后的动机和背景到底是什么?

培训中，越来越深刻的感觉到全国中小学开展心理健康教育的必要性 ，在国家日益繁荣发展的今天
，国家需要的不仅仅是高分的人才，而更多地是对一个人全方面素质的要求 ，所以我觉得动力沟通在这个时候发展
，也是顺应历史潮流的，就是要让人们心理健康 ，内心和谐安定。

7月23日“有幸 ”参加了20--年--省高校新任辅导员岗前培训班
，“走运
”聆听了--省委教育纪工委--书记关于大学生心理健康教育的报告
。受益匪浅，体会颇多。

一 、重新认识了“健康”
、“心理健康 ”

蒋书记在报告开始前问了大家一个问题：“你觉得什么是健康?
”培训班的老师们踊跃发言 ，各抒己见 。我也思量着健康的标准：应该是一种积极且持续的状态，在这种状态下表现为身心无恙、品行端正
，情绪稳定，意志坚强 ，人际和谐……但是听了蒋书记转述的联合国教科文组织对健康的定义：身体健康 、心理健康和良好的社会适应能力
，还是让我自惭形秽
。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在关心学生的“身”“心 ”方面，还应该在大学生活中力所能及的去引导
、帮助学生培养良好的社会适应能力 ，当然在关心学生“身
”“心”健康的基础上
，如何培养学生的社会适应能力显然是一门庞大复杂的系统学问，不可能紧靠辅导员一人之力就能解决 ，它需要学生本人、学生家庭 、任课老师、辅导员老师……各方的合力才有可能解决。

作为学生的引路人之一
，在倍感荣幸之余也有些许压力，担心自己能力有限 ，误人子弟
，虽然这份担心有点夸张，但是作为辅导员老师还是应该力求尽善尽美 ，严格要求自己，在辅导学生前扪心问一下
，自己凭什么去辅导学生，这样才会更加有责任使命 。让学生接受高质量的辅导同时 ，自己也快快的成长起来
。当然短时间内成长的快
，也就意味着成长伴随的“痛苦 ”来的也越加猛烈，因此在接下来的时间里 ，应该做好吃苦的准备
，多学习，多锻炼 ，争取让自己有能力
、有方法去为学生做些有意义的事情
，与学生共同成长和进步。

我在做兼职辅导员老师前，在学生工作岗位历经班长、协会主席 、学工处助理 ，加起来已经4年多了
，也一直认为自己是个积极肯干
、身心健康的人，却一直没能有机会系统的学习过心理健康方面的知识 ，遗憾之余多了一份庆幸，庆幸的是接下来我将担任学院心理自助中心的指导老师
，对于这份熟悉但并不擅长的工作，相信我还有很长的学习之路要走 ，因此肩负重任
，所以更需加倍努力，在这里也悄悄许下一个愿望 ，争取在未来的时间里通过三级心理咨询师的资质
，能够更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也多学习一些心理健康方面的知识 。

回到报告来，其实听了报告 ，我还是体会颇多
，辅导员老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者之一，想要成为一名成功的心理健康方面的老师 ，除了要有渊博的学识和优良的育人技能外
，更需要的是辅导员老师本身要有健全的人格和高尚的品德
。辅导员老师的言行对学生的影响是巨大的，尤其是在刚刚入学的新生同学们眼中 ，辅导员老师是智者--什么都懂;是能者--什么都会;是权威者--甚至比父母还高的权威力量，因此辅导员老师的言谈风度 、待人接物……都会使学生受到深刻的影响。

所以
，辅导员老师更需要有完善的心理素质和人格，这也是不久的将来和新生同学们建立良好师生关系的基础 ，同时也是对学生心理健康教育的出发点
，包括我在内，期许每一位辅导员老师都应该从自身的心理健康的角度 ，完善自身的人格
，提升自身的人格魅力，更好的去“辅导”学生 。假如有一天学生和辅导员老师在一起有如沐春风 ，轻松愉快的感觉
，而不是一种紧张
、如坐针毡的感觉，我想这应该是一名合格的辅导员老师了
。

正如报告中蒋书记所说 ，我们的学生目前正处于一个“高压
”社会
，来自竞争、评奖 、评优
、升学、就业，甚至是家庭 、恋爱……各方面的压力 ，学生在大学校园里面会遇到各种不可测的变数，引发了学生心理问题的上升
，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。是啊，我也是亲身经历过的人 ，身边也有一些这样
、那样的同学让我意识到这一点
，在大学校园里面正是这些不可测的变数是诱发学生心理波动的主要原因，在报告现场淮海工学院的辅导员老师分享的两个案例也恰恰说明了这一点 。审视我们目前学校的学生心理健康状况 ，我个人也是存在着些许不足
，还是刚才说的那句话，让自己快快成长起来 ，吃点苦、受点累不要紧
，不能因为个人原因“误人子弟”。所以辅导员老师们，我们应该更加努力了
。

三 、辅导员要有“品 ”：谦虚、随和
、公平

不管是处理好辅导员老师与学生的师生关系 ，还是处理好学校事务、学生之间的关系来说
，都必须谦虚 、随和
、公平又不失严格……处理学生的心理问题和其他问题时，要有平等、共同学习的意识 ，遇事多一些商量 、多一些沟通，或者和学生经常性的多一些交流思想
、交换意见。辅导员老师更需要心胸宽广一些
，要有一种容人、容事的胸怀，甚至要听取不同的意见和学生的批评 ，宽以待人
，多一些理解 、关怀和友爱之心 。这样在给学生做好示范的同时也会使做人做事的效果收到事半功倍的作用
。

辅导员老师在大学校园里面似乎是一个超级忙碌的角色，正如一位老师举得一个例子：“千根线下面只有一根针。
”学生党建工作 ，学校的组织部要给辅导员安排工作;学生团建
、校园活动
，学校的校团委要给辅导员安排工作;学生资助、学生日常管理 、心理健康教育
、就业……学校的学生处要给辅导员安排工作;甚至学生在课堂上迟到、早退 、旷课，学校的任课老师也会找辅导员老师;每年的新生入学就更是忙上加忙了 。辅导员的工作苦、累
、压力大
。尽管如此 ，我们周围还是有很多辅导员老师爱着这份职业
，因为辅导员老师这个职业赋予了我们太多的赞美，但同时也给辅导员老师提出了很高的要求。也正是如此有时会感觉有些许的的压力 ，因此辅导员老师在育人的同时也要学会自己减压的方式
，心情郁闷的时候，打个球 ，出身汗，吃点零食
，看个电影 。找个知心的领导也好、朋友也好 、家人也好聊聊天，心情自然会好了
。

正如报告中所说郁闷的时候谁都会遇到 ，这也是很正常的现象
，郁闷和抑郁症的最大区别就是，郁闷找个合适的方式让自己的心情变好 ，抑郁症就是郁闷的持续了
，当然说这些并不是说我或者辅导员容易出现郁闷，同时也是号召大家生活中多一些观察
、多一些细致 ，很多同学、朋友诱发心理健康出现问题
，往往是缺乏早期的关注 、关心和正确的疏导。

最后想说的是，高校的最大功能就是教书育人
、为社会培养“健康”(身体健康、心理健康和良好的社会适应能力)的人才 。为了让学生形成健康的心理 ，辅导员老师更需要不断完善自己的人格
，不断提升自己的人格魅力
。良好的性格 、高雅的气质
、风趣的谈吐、卓越的才能以及高尚的品德将会对学生产生潜移默化的熏陶与教育。希望每一名辅导员老师都能够真正作到为人师表，将来桃李满天下 。

有幸听到福建省煤矿中心医院心理治疗中心林芳老师的有关心理健康讲座 ，很受用，下面谈谈我的体会：

做一个心理健康的人
，做一个心理健康的教师。

讲座上，林老师通过可怕的调查数据 ，各种残酷的案例
，告诉我们从事教书育人的特殊群体——教师的心理健康是多么的重要
。教师的心理健康不仅仅影响到教师整体素质，还影响到青少年学生健康成长。由于教师职业的特殊性 ，给教师带来超于其他一般职业更大的压力 。因些我们更应该想办法调节好身体
，心理健康，以便更好做工作 ，适应社会
，生存下去
。

首先我们要认识到教师也是人，既然是人就不可能“完美 ，全能 ”。教师要学会了解自我
，辩证地看待自己的优缺点 。我们可以通过继续学习不断地填补自身的知识文化 、道德品质素养，以适合社会发展 ，满足学生各种各样的需求，但是
，我们不要把自己看成“全能
”的，也不要认为一切高于学生
。不是有句话说：可以追求完美 ，但是不能要求完美。

其次
，教师要学会自我心理调节，保持积极乐观的心态 ，培养幽默的生活方式 。中学教师面临着课改的压力
，升学的压力，社会的舆论以及自身的家庭
、生活 ，必须掌握心理调节的方法
，学会缓解心理压力，提高心理承受能力
。在工作中乐于奉献 ，爱岗爱学生
，学生气我，我不气 ，以平等，和平的态度对待学生
，建立良好的师生关系;在生活上，注意身体 ，合理饮食
，合理安排时间，张弛有度 ，建立良好社会人际关系;学会选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题
，做一个心理健康的人，做一个心理健康的教师。

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关于心理健康教育心得体会 ，如何加强学生的心理健康教育的介绍到此结束
，希望对大家有所帮助 。